AULÃO REALIZADO NO DIA 22/09/2012
Primeiramente a professora reuniu todos os alunos em uma sala e explicou como que iria ser o aulão. Ela apresentou os professores que iriam ministrar as aulas dentro de suas diferentes modalidades, o Karatê, mma ,taekwondo, esgrima. foi separado a classe em grupos e cada grupo foi para uma sala onde estavam os professores para ensinar as aulas de suas modalidades.
PRIMEIRA AULA ( karatê ) professor Cesar Furtuoso.
O professor fez a apresentação dos equipamentos utilizados no esporte.
Luva, Caneleira, Faixa, kimono, Proteção para os pés.
O professor deu a explicação de alguns golpes de soco:
- kara zuki: executa-se com a rotação do puno em 180 graus é a forma básica da qual todas as demais derivam. O punho atacante sai desde o tanden, com a palma para cima, e vai até o foco do ataque, finalizando-o em seiken.
- Nagashi zuki : Esquivando-se, isto é, quando o lutador movimenta-se diagonalmente de modo a desviar-se de um ataque, o golpe é desferido em posição semi-circular, a cintura move-se para potencializar a energia.
Chute
- Ato Geri : é um chute com esquiva ou quebra de rítimo, levanta-se a perna, mas se interrompe o movimento, para desarmar o adversário mas continua-se o golpe.
kansetsu geri : tem como alvo as articulações, do joelho.
DEFESA
- Awase- uke: defesa com as mãos unidas
-kake- uke: defesa em forma de gancho, isto é, recebe o ataque conduzindo, o membro enganchando.
PALESTRA: PSICOLOGIA DENTRO DO ESPORTE DE LUTAS
PALESTRANTES: STEFANY JESSICA E RENATA THAUANY (PUC).
Na palestra foi apresentado um assunto muito interessante. o que motiva o atleta psicológicamente dentro de competições, foi falado que a motivação interior do atleta é chamada de motivação intrínsica e a motivação que o atleta recebe exteriormente é chamada de extrínsica. As palestrantes apresentaram um trabalho em que um atleta desfere um soco em um boneco em certa velocidade e força, depois com uma motivação exterior que deixa o atleta nervoso no momento que ele desfere o soco a velocidade e força dobram e num terceiro momento esse atleta é acalmado e então desfere um terceiro soco no boneco, esse terceiro soco sai mais forte que o primeiro mas menos forte que o segundo soco. esse trabalho apresentado demonstra que o nível e tipo de motivação influência na força de golpes desferidos por atletas.
CAPOEIRA ( PROFESSOR MARCELO CANARINHO )
O professor Marcelo se apresentou a todos falando que ja foi aluno da faculdade Dom Bosco, e dentro dessa conversa de apresentação falou que é campeão paranaense de capoeira.
explicou que em suas aulas procura separar a capoeira da religião porque em suas aulas tem muitos alunos que fazem partes de diferentes religiões e assim separando a religião do esporte a capoeira fica acessível a a todas as pessoas.
O professor ensinou os movimentos dentro de uma progressão pedagógica em que todos puderam entender melhor os movimentos.
O professor pediu aos alunos que estavam reunidos na quadra que ao toque do pandeiro todos deveriam saltar o mais alto possível, e depois quando ele desse dois toques no pandeiro todos deveriam se abaixar sem encostar os calcanhares no chão.
GINGA: O professor pediu que os alunos colocassem um pé atras do outro como se estivessem dando um passo para trás e junto com os movimentos dos pés também movessem os braços alternadamente como se estivessem dançando
GINGA COM CHUTE FRONTAL: O professor demonstrou que enquanto se esta fazendo a ginga o pé que esta atrás vem para frente com o joelho alto e então de desfere o chute frontal.
GINGA COM CHUTE LATERAL: O professor demonstrou que nesse tipo de chute durante a ginga o pé que esta atrás vem para frente com a perna encolhida faz o giro do quadril e finalmente desfere o chute lateral.
POSIÇÃO DE DEFESA: também durante a ginga o aluno tem a opção de se abaixar e colocar o braço na frente da cabeça, se o joelho direito estiver na frente é o braço esquerdo que defende se o joelho esquerdo estiver na frente do corpo é o braço direito que defende.
PRATICA DO QUE JA SE TINHA APRENDIDO: O professor pediu para que os alunos praticassem os movimentos de ataque e defesa.
Foi realizado a progressão do chute lateral girando.
O Professor demonstrou a parada de mão de cabeça para baixo.
No final foi realizada uma apresentação de seus alunos demonstrando diferentes tipos de saltos e também foi realizada uma roda de capoeira onde quem quisesse poderia participar usando as técnicas aprendidas.
AULA DE MMA ( PROFESSOR MATHEUS SCHEFEEL E FELIPE )
O professor Matheus explicou que o mma é uma mistura de diferentes estilos de lutas.
Na aula foi ensinado os golpes básicos do mma.
JAB: É um golpe frontal que é realizado com o punho que está na frente da guarda
SOCO DIRETO: É realizado com o punho que está atrás da guarda
CRUZADO : É um movimento que termina com o braço flexionado o alvo é a lateral da cabeça do adversário
QUEDA DO ADVERSÁRIO: o atleta tem que se projetar a frente colocando o joelho no chão à frente do adversário deixando a outra perna estendida, e então segura na parte de trás do joelho do adversário e então puxa a perna que estava estendida para não perder o equilíbrio
então joga o tronco para frente e puxa a perna do oponente pela parte de trás do joelho. após derrubar o adversário ele vai dar uma chave de perna para manter-se seguro.
IMOBILIZAÇÃO: No momento em que um atleta esta em cima do outro, o atleta que esta por baixo e que também esta se defendendo com uma chave de perna com a mão direita ele vai segurar a mão esquerda do adversário vai passar a mão esquerda por baixo do braço do adversário e vai segurar em no punho de sua própria mão e vai torcer o braço do adverário empurrando-o para o lado
ESGRIMA ( PROFESSOR OSWALDO MONTEIRO E PAULA BORGES )
É um desporto que evoluiu da antiga forma de combate, em que o abjetivo é tocar o adversário,com uma lâmina ao mesmo tempo em que se evita ser tocado por ele. existe três disciplinas de esgrima: o florete, a espada, e o sabre. Diferindo não só no formato da lâmina mas também nas zonas do corpo onde um toque é válido e também como as armas funcionam.
MOVIMENTOS DA ESGRIMA :
Balestra: Salto curto em direção ao adversário finalizando na posição afundo.
Estocada: Golpe com a ponta da arma.
Flecha: Corrida curta e rápida sobre o adversário, a partir da posição de guarda o movimento dos pés é curto e a posição corporal praticamente não se modifica durante a aproximação.
Reprise: Golpe a frente procurando tocar o corpo do oponente com a arma, depois de o lutador estender a perna dianteira.
Resposta: Ofensiva após um bloqueio de ataque adversário
